Einmal Sixpack bitte!

Autorin: Daniela Preuss

Seit einiger Zeit fällt mir immer wieder das neue angeblich zeitsparende Fitnessgerät „Power Plate“ ins Auge. Es sieht aus wie eine überdimensionale Waage, auf die man sich draufstellen soll und dann durchgeschüttelt wird. Die Hersteller werben mit: „Power Plate oder hast du ewig Zeit?“. In diversen Frauenzeitschriften und TV-Lifestylemagazinen wird dieses Gerät als Fitness-Wunder angekündigt. Wiederum andere sind überzeugt: Das Ding taugt nix.

Was soll die moderne Frau mit wenig Zeit davon halten? Was, wenn es stimmt, und die Hersteller wirklich halten, was sie versprechen? Immer auf der Suche nach dem Geheimrezept für eine tolle Figur, wünschte ich von ganzem Herzen, die Befürworter der Power Plate behielten recht: Abnehmen ohne Zeitaufwand und strenge Diät. Oder umgekehrt: Scharfe Kartoffelchips auf der Couch essen und sofort binnen eines Viertelstündchens über Power Plate wieder verbrennen. Ein Traum.

Zum Greifen nah- Denn in meinem Fitnessstudio gibt es fünf solcher Power Plates. Außerdem werden täglich Kurse dafür angeboten. Also los! Ich nahm an dem BBP = Bauch, Beine, Po! in der Hoffnung teil, nur auf der Plate zu stehen und nix tun zu müssen. Doch nach den ersten Minuten wurde mir klar, dass ich ein völlig falsches Bild von diesem Gerät vermittelt bekommen hatte.

Der nette Fitnesscoach stellte die Plate ein und begann, die Übungen zu zeigen. Beine, Po, unterer Rücken wichtig ist, die Körperspannung zu halten und sich nicht festzuhalten, die Arme auszustrecken und zuhalten, halten, halten. Und das Ding wackelt! Nach gefühlten fünf Stunden hatte ich zwei Kurse à 20 Minuten überstanden. Am schönsten war die Abschlussminute, in der wir uns mit Po und Oberschenkeln auf die Plate legen durften und der Trainier uns nacheinander massierte. In meiner Phantasie löste sich damit jede Cellulite in Wohlgefallen auf.

Am Tag danach stand ich mit schlimmem Muskelkater auf und weiß nun, dass es mit „nur drauf stellen“ nicht getan ist. Die Power Plate ist ein anstrengendes Workout, macht aber verdammt viel Spaß und ist definitiv effektiv.